Stres je zbroj bioloških kompenzacijskih reakcija na svaki podražaj, unutarnji ili vanjski, koji narušava stanje homeostaze, unutarnje ravnoteže fizioloških procesa organizma. Ukoliko su ove reakcije nedostatne za povratak organizma u primarno stanje, dolazi do poremećaja, odnosno stresne reakcije, koja uzrokuje fiziološku tenziju, koja doprinosi razvoju bolesti. Stres je posljedica energetske iscrpljenosti zbog naše vezanosti-ovisnosti za vanjske i unutarnje svijetove i stvari. Otpuštanjem raznih vezanosti-ovisnosti prestajemo se iscrpljivati ​​i energija nam ostaje za unutarnju ravnotežu fizioloških procesa.