Transakciona analiza (TA) teorija je ličnosti koju je ustanovio Erich Bern, jedan od vodećih psihoanalitičara. Ova teorija ličnosti bazira se na razmjeni (transakciji) informacija, verbalnom i neverbalnom govoru roditelja ili okoline još u ranom djetinjstvu.

TA pomaže da dođete do svoje autonomije, shvatiti neke zastoje u svom životu, prepoznati zabrane iz djetinjstva, koje vam ne dozvoljavaju da napredujete, da dopustite sebi i uspjeh i bogatstvo u bilo kojem smislu, kao i da date sebi dozvolu za ono željeno i odustanete od pogrešnih uvjerenja, koja su duboko usađena u sve nas, a posljedica su roditeljskog odgoja, naravno iz najboljih namjera, i njihovog verbalnog i neverbalnog govora u procesu odrastanja.

TA daje predstavu o psihološkoj strukturi pojedinca, koristeći model ego stanja i analizu transakcije. Ego stanje je skupina povezanih ponašanja, misli i osjećaje jedne osobe, to je način na koji ljudi ispoljavaju dio svoje ličnosti u zadanom vremenu.

Kod ljudi postoje tri ego stanja – roditelj, dijete i odrasli.

RODITELJ

Ovo je ego stanje u kojem osoba podsvjesno oponaša svojim ponašanjem, mislima i osjećajima jednog od svog roditelja, ili neku drugu roditeljsku figuru, odnosno ponaša se onako kako su radili roditelji.

Roditelj je kao magnetofon, to je skup unaprijed snimljenih i kodiranih predrasuda za život. Kada funkcioniramo iz ego stanja roditelja, mislimo, osjećamo i ponašamo se kao naši roditelji.

Roditelj bez obrazloženja odlučuje kako reagirati u nekoj situaciji ili kako treba živjeti po njihovom mišljenju. Roditelj može biti kritički i njegujući.

Kritički roditelj daje zabrane zbog kojih osoba još u ranom djetinjstvu (između treće i osme godine života), na temelju tih zabrana koje usvaja, stvara životni scenarij (skripta) po kome funkcionira u daljnjem životu.

Od donesenog životnog skripta ovisi dalje ponašanje u životu. Skript može biti gubitnički ili pobjednički.

Zabrane koje dijete najčešće dobiva od roditelja su:

Ne budi – nemoj da postojiš.

Ne budi ono što jesi

Ne budi dijete – nezrelost

Nemoj odrasteš, da ti ja uvijek budem potreban – zabrana samostalnosti

Ne čini to nikad u životu

Ne čini ništa – zabrana samostalnosti

Ne budi važan – odsustvo samopouzdanja

ne pripadaj

Ne budi blizak – problemi u vezama

Ne budi dobro – ne budi zdrav

Ne misli – bolesti ovisnosti

Ne osjećaj – frigidnost, impotencija

Ove zabrane su uvijek u negacijama i nikada nisu afirmativne.

S druge strane, djetetu se govori što mora raditi i čini, uvijek u vidu naređenja:

Dopadni mi se – i drugim ljudima

budi savršen

budi jak

trudi se

žuri

pazi

Za razliku od kritičkog roditelja, postoji i njegujući roditelj koji daje dozvole:

– Dozvola za postojanje

– Dozvola da se bude originalan i da se na sebi svojstven način iskuse senzacije, misli i osjećaje, bez obzira na tuđe mišljenje

– Dozvola da se bude svog spola i godišta s potencijalima za rast i razvoj

– Da se bude emocionalno blizak sa ljudima

– Da se bude svjestan svoje bazične životne pozicije

– Da se promijeni životna pozicija

– Da se bude uspješan u životu, poslu, ljubavi, seksu

– Dozvola da se život smatra smislenim i vrijednim življenja

DIJETE

Iz ego stanja djeteta reagiramo kao dijete koje smo nekada bili, ne glumimo, već reagiramo spontano, impulzivno, te slobodno ispoljavamo emocije – ljubav, mržnju, radost, i tada smo slobodno dijete.

Kada su reakcije kreativne ili filozofske, i kada smo zamišljeni, tada ispoljavamo ego stanje djeteta koje se naziva – mali profesor.

Kada smo uplašeni, stidimo se ili osjećamo krivnju, djelujemo iz takozvanog adaptiranog djeteta.

Transakcionom analizom dijete se vidi kao izvor kreativnosti, zabave i rađanja emocija koje su spontane. Da nema tog djeteta u nama ne bismo se zaljubljivali, divili prirodi, voljeli cvijeće i životinje, bili radosni, smijali se …

ODRASLI

U ovom ego stanju koristimo logično razmišljanje za rješavanje izazova, pri tome vodeći računa da naše ego stanje roditelja i djeteta ne kontaminiraju ego stanje odraslog.

Kada se naše ego stanje odraslog kontaminira odlukama našeg ego stanja roditelja, nastaju predrasude. Isto se događa s neprovjerenim informacijama u djetetu, pa nastaju iluzije.

Ego stanje odraslog je stanje psihološkog zdravlja. Odrasli vidi svijet onakav kakav je, sada i ovdje. Odrasli vodi brigu o sebi i drugima.

Odrasli ume da se nosi sa stresom i problemima, i rješava ih na konstruktivan i najbolji način za sebe.