Duljina spavanja otkriva mnogo toga o vašem karakteru: Da li ste depresivni ili energični? San je vitalni pokazatelj našeg sveukupnog zdravlja. Ustanovljeno je da čovjek trećinu života provede u spavanju. Mnogi od nas znaju koliko je san važan za naše zdravlje, ali rijetko tko uspije redovito odspava turu od osam sati koja je optimalna za oporavak našeg organizma.
Kava, energetska pića, budilice, svjetla s naših elektroničkih uređaja čine miješaju se s našim prirodnim ciklusom spavanja. Kako ko spava prvenstveno ovisi od naše starosti, zdravlja i načina života.
Vjeruje se da ljudi kojima treba više od deset sati sna u toku noći imaju sklonost neurotičnim poremećajima i depresiji. Oni kojima je potrebno manje od osam sati sna obično su ambiciozni, studiozni, energični, učinkoviti, skloni znanosti i kreativnosti, kao što je bio Nikola Tesla, za kojeg se vjeruje da je spavao samo dva sata dnevno!
Shakespeare je vjerojatno bio skloniji depresiji jer je u krevetu provodio po dvanaest sati, dok je Aleksandar Veliki čvrsto vjerovao u proročke vizije budući da je imao osobnog tumača snova, koga je vodio u ratne pohode.
Pojedine današnje javne ličnosti koje se bore s tim da uopće zaspu su George Clooney, Jennifer Aniston, Mariah Carey, Kim Cattrall, Rene Zellweger i drugi. Trude se ovaj problem suzbiju jogom, meditacijom i redovitim vježbanjem.
Stručnjaci za snove kažu kako ljudi obično sanjaju partnerovu nevjeru koja je vrlo često poptuno neutemeljena. Ovi ljudi se zapravo bore s osobnom nesigurnošću, kao i strahom od prijevare i toga da budu ostavljeni.
